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010 __ ■a978-7-5411-5754-7■dCNY39.80
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200 1_ ■a自控力■9zi kong li■b专著■dThe ability of self-control■f周宇著■zeng
210 __ ■a成都■c四川文艺出版社■d2020
215 __ ■a211页■d21cm
314 __ ■a周宇, 心理学专家, 高级心理治疗师培训项目学员。
330 __ ■a本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。
510 1_ ■aAbility of self-control■zeng
606 0_ ■a自我控制■j通俗读物
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701 _0 ■a周宇■9zhou yu■4著
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