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010 __ ■a978-7-5001-7042-6■dCNY58.00
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200 1_ ■a走开, 拖延症■9zou kai, tuo yan zheng■dGo away procrastination■e年轻人都在用的自控力训练法■f王思渔著■zeng
210 __ ■a北京■c中译出版社■d2022
215 __ ■a289页■d21cm
314 __ ■a王思渔, 国家二级心里咨询师, 家庭治疗师。
330 __ ■a当下年轻人拖延症的典型表现是: 不停看朋友圈, 不断刷新微博、抖音, 任何事都要拖到最后一分钟才去做。拖延往往表现在小事上, 但却是一个人成功的障碍。拖延症不是与生俱来, 是人们后天习得的一种心理“病”。本书从拖延的心理原因入手, 通过分析“拖延问题公式”、使用“番茄时间工作法”等向读者提供切实有效的“战拖”方法, 教你如何高效时间管理, 彻底和拖延说再见。50堂高效心理课, 轻松战胜拖延症。
510 1_ ■aGo away procrastination■zeng
517 1_ ■a年轻人都在用的自控力训练法■9nian qing ren dou zai yong de zi kong li xun lian fa
606 0_ ■a成功心理■j青年读物
690 __ ■aB848.4-49■v5
701 _0 ■a王思渔■9wang si yu■4著
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