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200 1_ ■a掌控情绪■f宿文渊著■9zhang kong qing xu
210 __ ■a北京■c中国华侨出版社■d2020
215 __ ■a227页■c图表■d21cm
330 __ ■a本书从情绪的原理出发,深入、系统地讲解了情绪是什么、情绪有哪些方面等;并从情绪如何产生入手,讲解了人为什么会有不同情绪的产生,我们该如何培养积极的情绪以及怎样杜绝不良情绪的滋生; 最后,从实际运用入手,通过比较实用的方法和技巧来管理自己的情绪, 终达到掌控情绪的目的。
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j通俗读物
606 0_ ■a自我控制
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