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010 __ ■a978-7-300-29583-1■b精装■dCNY69.00
100 __ ■a20211227d2022    em y0chiy0110    ea
101 1_ ■achi■ceng
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200 1_ ■a掌控注意力■9zhang kong zhu yi li■b专著■dFind your focus zone■e打败分心与焦虑■f(美)露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)著■g苗娜译■zeng
210 __ ■a北京■c中国人民大学出版社■d2022
215 __ ■a281页■c图■d21cm
330 __ ■a在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤
333 __ ■a一般读者
510 1_ ■aFind your focus zone■zeng
517 1_ ■a打败分心与焦虑■9da bai fen xin yu jiao lu^
606 0_ ■a注意■j通俗读物
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701 _0 ■c(美)■a帕拉迪诺■9pa la di nuo■c(Palladino, Lucy Jo)■4著
702 _0 ■a苗娜■9miao na■4译
801 _0 ■aCN■b人天书店■c20211227
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