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005 __ 20180428150004.0
010 __ ■a978-7-115-44836-1■dCNY69.80
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200 1_ ■a铁人三项运动解剖学■9tie ren san xiang yun dong jie pou xue■e全彩图解版■f(美) 马克·克里恩(Mark Klion), (美) 特洛伊·雅各布森(Troy Jacobson)著■g王悦译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2017
215 __ ■a196页■d24cm
330 __ ■a本书首先简单介绍了铁人三项运动,详细讲解了如何做有氧运动以提升心血管及心肺功能,然后提供了针对铁人三项运动的手臂、肩部、胸部、核心、背部、颈部、腿部及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理,且每个动作都给出了详细的训练步骤、该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群,部分动作还配有变式练习,以供有不同训练需求的读者使用。
606 0_ ■a铁人三项全能运动■x运动解剖■j图解
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701 _1 ■c(美)■a克里恩■9ke li en■g(Klion, Mark)■4著
701 _1 ■c(美)■a雅各布森■9ya ge bu sen■g(Jacobson, Troy)■4著
702 _0 ■a王悦■9wang yue■4译
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