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005 __ 20220730150024.7
010 __ ■a978-7-5006-8117-5■dCNY22.00
100 __ ■a20080728d2008    em y0chiy0110    ea
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200 1_ ■a一分钟健康■9yi fen zhong jian kang■f杨霞著■g杨霞,石磊,李超译
210 __ ■a北京■c中国青年出版社■d2008.08
215 __ ■a196页■d26cm
330 __ ■a这本书要告诉我们：你的健康和快乐由自己决定，高质量生活的五项原则，氧气是身体最重要的营养素，维持最佳“氧水平”和“脂肪与肌肉”比例，如何焕发出身体内原有的潜在的积极能量，人体内有保持健康和康复的能力，启动你体内神奇的创造性和修复能力，正确的理解压力，让良好的人际关系成为健康生活的一部分，通过摄取天然的优质营养来管理体重，而不是通过简单的节食和运动计划，不要过多地去信赖冷酷的医疗手段、处方药和抗抑郁剂。本书将改变你原有的健康观念，并让你获得新的生命力。不论你曾经试过何种节食方法或运动计划，不论你的不良健康状态存在了多少年，仅仅在一分钟内做出改变，就能使你的健康增进一步，获得更多的快乐。就像本博士所说的“这就是高质量生活方式，它永远不会过时”。这本书会是一把使你通往真正的快乐和健康舒适的钥匙！本书实际上是两书合一。本书的后半部分是故事，但它是现实的反映。它描述了一个医生如何帮助人们使他们的健康和一生达到极致状态。在本书的前半部分，本博士、格雷戈博士和相关专家，介绍了行之有效的健康原则、技巧和行动步骤，它们会帮助你改变不正确的态度，而获得真正的健康理念。本书会让你明白获得高质量生活是如何的简
606 0_ ■a保健■x方法
690 __ ■aR161■v4
701 _0 ■c(美)■aBen Learner■4著
702 _0 ■a杨霞■9yang xia■4译
702 _0 ■a石磊■9shi lei■4译
702 _0 ■a李超■9li chao■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20130904