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200 1_ ■a不焦虑■9bu jiao lu^■e女人受用一生的情绪管理课■f海韵著
210 __ ■a北京■c中国纺织出版社■d2018
215 __ ■a198页■d23cm
330 __ ■a生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。
333 __ ■a一般读者
517 1_ ■a女人受用一生的情绪管理课■9nv ren shou yong yi sheng de qing xu guan li ke
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j女性读物
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