000    nam0
001 __ 0100014276
005 __ 20211216223654.1
010 __ ■a978-7-5168-2919-6■dCNY42.00
100 __ ■a20210604d2021    em y0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b110000
105 __ ■ay   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a十步驱散抑郁■9shi bu qu san yi yu■b专著■e认知行为疗法■f(美)西蒙·A.雷戈博士，(美)莎拉·法德著■g陈书敏译
210 __ ■a北京■c台海出版社■d2021.05
215 __ ■a206页■d21cm
300 __ ■a竹石文化
300 __ ■a认知行为疗法
330 __ ■a本书是由认知行为心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理自助书，对认知疗法的理论基础以及细节进行了充分地描述，教会抑郁症患者在日常生活中能够对自己的想法、情绪和身体感受进行充分地连接，建立起简单且根本的转变，帮广大抑郁症患者或者具有抑郁情绪的普遍读者能够驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，在这一过程中，读者还会获得克服各种各样障碍的指导。他们将学会如何增强自己的积极性，辨识自身的问题，制定行动计划，以及抗击拖延症，能够收获自愈的本能，遇见更好的自己。
333 __ ■a广大抑郁症患者及其家属
517 1_ ■a认知行为疗法■9ren zhi xing wei liao fa
606 0_ ■a抑郁症■x行为治疗
690 __ ■aR749.405■v5
701 _0 ■c(美)■a雷戈■9lei ge■c(Rego, Simon)■4著
701 _0 ■c(美)■a法德■9fa de■c(Fader, Sarah)■4著
702 _0 ■a陈书敏■9chen shu min■4译
801 _0 ■aCN■b人天书店■c20211211
905 __ ■aTSG■b51030401027626-7■dR749.405■e1544■f2