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200 1_ ■a终结拖延症■9zhong jie tuo yan zheng■b专著■e写给年轻人的7个行动指南■f舒娅著
210 __ ■a北京■c中国纺织出版社有限公司■d2021.09
215 __ ■a184页■d21cm
330 __ ■a很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。这本书从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。
333 __ ■a成功心理学相关读者
517 1_ ■a写给年轻人的7个行动指南■9xie gei nian qing ren de 7 ge xing dong zhi nan
606 0_ ■a成功心理■j通俗读物
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701 _0 ■a舒娅■9shu ya■4著
801 _0 ■aCN■b人天书店■c20211211
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