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010 __ ■a978-7-115-40589-0■dCNY39.80
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200 1_ ■a从零开始学跑步■9cong ling kai shi xue pao bu■b专著■e全彩图解版■f(韩)金哲彦著■g王爽威，张骁译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2016
215 __ ■a189页■d24cm
330 __ ■a本书从跑步的第一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势。本书针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外，书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识，帮助跑步者维护一个良好的身体状况，以长期坚持并保持良好的运动状态。
606 0_ ■a跑■x健身运动■j图解
690 __ ■aG822■v5
701 _0 ■c(韩)■a金哲彦■9jin zhe yan■f(1964~)■4著
702 _0 ■a王爽威■9wang shuang wei■4译
702 _0 ■a张骁■9zhang xiao■4译
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