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200 1_ ■a无器械健身■9wu qi xie jian shen■b专著■dYou are your own gym■e2.0全彩升级版■f(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著■g蔡杰，马心湖译■zeng
210 __ ■a北京■c北京科学技术出版社■d2020
215 __ ■a209页■c彩图■d21cm
330 __ ■a本书主要内容包括：我的训练升级了、前进！、事情是如何开始的、我的历程、为什么要进行自身体重训练？、为什么要进行力量训练？、究竟什么是体能？、力量训练的常见认识误区、借口和动力等。
333 __ ■a健身爱好者
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701 _1 ■c(美)■a劳伦■9lao lun■b马克■4著
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