000    nam0
001 __ 0120203026184
010 __ ■a978-7-5520-3128-7■dCNY42.80
100 __ ■a20200708d2020    em y0chiy0110    ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b310000
105 __ ■aa   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a跳出猴子思维■9tiao chu hou zi si wei■b专著■e如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环■dDon't feed the monkey mind■ehow to stop the cycle of anxiety, fear & worry■f(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon)著■g(美)道格·香农(Doug Shannon)绘■g张越译■zeng
210 __ ■a上海■c上海社会科学院出版社■d2020
215 __ ■a243页■c图■d23cm
330 __ ■a本书主要内容包括：为何你会陷入焦虑的深渊；焦虑如何影响你的思维；是什么启动了猴子思维；找到焦虑之猴赖以生存的根基；当你不再喂养那只小猴子；如何应对消极情绪；如何应对你的担心；走出焦虑的转机；挑战从低级别开始；正向关注让转变更简单等。
333 __ ■a一般读者
510 1_ ■aDon't feed the monkey mind■ehow to stop the cycle of anxiety, fear & worry■zeng
517 1_ ■a如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环■9ru he da po nei xin jiao lu^ 、 kong ju he dan you de wu xian xun huan
606 0_ ■a焦虑■x心理调节■j通俗读物
690 __ ■aB842.6■v5
701 _0 ■c(美)■a香农■9xiang nong■c(Shannon, Jennifer)■4著
702 _0 ■c(美)■a香农■9xiang nong■c(Shannon, Doug)■4绘
702 _0 ■a张越■9zhang yue■4译
801 _0 ■aCN■b人天书店■c20200708
905 __ ■azglib■b0312562-63■dB842.6■e2040