000    oam2
001 __ 0120192796566
005 __ 20190724130046.6
010 __ ■a978-7-210-11308-9■dCNY42.00(含手册)
100 __ ■a20190724d2019    em y0chiy0110    ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b360000
105 __ ■ay   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a焦虑星球笔记■9jiao lu^ xing qiu bi ji■dNotes on a nervous planet■f(英)马特·海格(Matt Haig)著■g李亚萍译■zeng
210 __ ■a南昌■c江西人民出版社■d2019
215 __ ■a195页■d21cm■e1手册(17cm)
225 2_ ■a马特·海格作品
307 __ ■a附《大鱼读品》
330 __ ■a本书是一本教读者自我缓解压力和焦虑的图书。作者认为现代社会的信息过载是导致人们焦虑和抑郁的主要外部原因。互联网、社交网站、手机APP、无所不在的负面新闻、像流水线一样紧张忙碌的生活等等，让人们迷失其中，难以自拔。解决之道就是控制自己的信息获取量，过一种相对简单的生活，多接触自然，放下心里的负担。
333 __ ■a心理学爱好者
461 _0 ■12001 ■a马特·海格作品
510 1_ ■aNotes on a nervous planet■zeng
606 0_ ■a压抑(心理学)■x自我控制
690 __ ■aB842.6■v5
701 _0 ■c(英)■a海格■9hai ge■c(Haig, Matt)■4著
702 _0 ■a李亚萍■9li ya ping■4译
801 _0 ■aCN■bRENTIAN■c20190724
905 __ ■azglib■b0307299-300■dB842.6■e3847